מסלול 5 ק"מ
זינוק מקניון מנעימי בשדרות רבין. רצים 470 מטר ברבין ופונים ימינה בשדרות בן זאב. ירידה של 1160 מטר בשדרות בן זאב עד כיכר הדקל.
מסתובבים בכיכר השקל ועולים בכיוון הפוך של בן זאב 1500 מטר עד שדרות לוי אשכול.
פונים ימינה בשדרות לוי אשכול רצים 550 מטר עד כיכר נחמן. מסתובבים בכיכר נחמן וחוזרים בכיוון הפוך של שדרות לוי אשכול 550 מטר. פונים שמאלה בבן זאב, יורדים 300 מטר ופונים ימינה בשדרות רבין. עולים 470 מטר עד הסיום בקניון מנעימי.
מסלול 2 ק"מ
זינוק מקניון נעימי בשדרות רבין. רצים 470 מטר ברבין ופונים ימינה בשדרות בן זאב. ירידה של 550 מטר בשדרות בן זאב עד כיכר לוין. מסתובבים בכיכר לוין ועולים 550 מטר בבן זאב. פונים שמאלה בשדרות רבין ועולים 470 מטר עד הסיום בקניון נעימי.
