תוכנית אימונים למרתון טבריה 2014

תוכנית אימונים למרתון טבריה 2014

לפניכם תוכנית האימונים שנכתבה ע"י אלכס ליברמן - רץ ותיק שלקח חלק במרתון טבריה שנה שעברה.

30.9.13

 

ביום שישי ה- 10.1.2014, יתקיים בפעם ה- 37 מרתון טבריה.

לפניכם תכנית אימונים אשר נכתבה ע"י אלכס ליברמן - התוכנית הינה בגדר המלצה בלבד ואינה נכתבה ע"י מאמן ריצה מוסמך.

 

לתכנית האימונים לחצו כאן


printer
שם מלא:*
כותרת:*
תוכן התגובה:
08/09/2014 10:33
מעייין להט
יום שיש זה לא 10 לינואר .
מדובר על 9 לינואר 2015 ?
אמיר
שלום יצחק ויעקב.

הנה כתבה חשובה שתעזור לכם עם תזונה נכונה לקראת הריצה הגדולה שלכם...מקווה שזה יעזור

http://bit.ly/1izeLCM
14/11/2013 23:17
לוי יצחק
תגובתו של הילל מדויקת .אני חושב שזה כתב חרטומים או המצאה חדשה
איך בכלל מפרסמים תוכנית שאולי הכותב הוא בעצמו לא יודע לקרוא אותו .קישקשתה .אז קישקשתה סלמת ספצה
01/10/2013 7:50
יעקב הלל
לא מבין כלום. זו תוכנית אולי למהנדסים או לפיזיקאים. אפשר לפשט את התוכנית ?