מחנה אימונים באתיופיה בגובה 2,700 מטר מעל פני הים- דצמבר 2015

מחנה אימונים באתיופיה בגובה 2,700 מטר מעל פני הים- דצמבר 2015

קבוצת M&M מוציאה משלחת לאתיופיה בחודש דצמבר 2015 למחנה אימונים. כל הפרטים בכתבה

29.4.15

 

המחנה יתקיים בתנאים אופטימליים על מנת לדמות למשתתפים את חוויית האימון של רצים מקצוענים. המחנה כולל סאונה, אמבטיות קרח, שרותי ספא ומועדון כושר מפואר. האימונים יערכו במשטחי ריצה רכים ומגוונים מהטובים בעולם ולכן מאפשרים לרוץ בנוחות ותנאים אופטימאליים, ויועברו על ידי מאמנים מוסמכים.

לפרטים על המקום: www.yayavillage.com

 

מחנה אימונים באתיופיה

 תמונת הכפר

 

חוויה מאתגרת לכל החיים!

לחוש את הסביבה של הרצים הטובים בעולם, להבין את המוטיבציה להצליח.

כ- 800 מטר מהמלון ממוקם מסלול אתלטיקה ברמה הגבוהה ביותר השייך לרץ האגדי קנינסה בקלה.

המחנה מהווה הכנה אופטימאלית למרתונים בטבריה ובתל אביב וגם לעונת מרוצי הכביש בחורף 2016.

אימון של מספר שבועות בתנאי גובה חושף את הגוף למיעוט חמצן. החשיפה למיעוט חמצן, גורמת לגוף לשגר הורמון המיוצר בכליות ונקרא אריתרופואיטין אל מח העצמות, שם מיוצרות כדוריות הדם האדומות. תהליך ייצור כדוריות הדם בגוף מתגבר, הגוף מייצר יותר כדוריות דם, דבר המוביל לעליה בסיבולת הריצה, מאפשר אימונים אינטנסיביים יותר, מגביר את קצב חילוף החומרים בגוף ומייצר ירידה מואצת במשקל.

יציאה למחנה: ב- 7.12.2015. חזרה ב- 21.12.2015.

15 ימים – 14 לילות / פנסיון מלא!

מחיר: 2,390$

* מספר המקומות מוגבל.

* מינימום משתתפים - 20 

טיפול/עיסוי מתנה לכל משתתף.

טיול שבועי.

מופע מפואר של פולקלור מקומי.

 

מחנה אימונים באתיופיה

 


 

דף מידע:

מחנה  אימון באתיופיה  07-21 דצמבר 2015.

- מיקום: באפריקה, 4.5 שעות טיסה דרומית מישראל.

- עיר בירה: אדיס אבבה, נחשבת לאחת ההרים הכי מתפתחות במזרח אפריקה.

- הפרשי שעות בין המדינות: אין הבדל.

- מטבע מקומי: 1USD=40 BIR.

- ויזה: כן , מקבלים אותו בכניסה למדינה (40$).

-  חיסונים: המחנה נמצא בגובה ולכן הסיכוי לחלות קטן יותר, אך בכל זאת מומלץ להתייעץ עם רופא.

- מזג האוויר בדצמבר: מדובר בעונה היבשה בלי גשמים, עם טמפרטורות של 15-20  מעלות  בממוצע ביום.

- שם המלון המארח: www.yayavillage.com

- מיקום  המלון: כ- 45 דקות מהשדה תעופה וחצי שעה מאדיס אבבה.

- רמת המלון: 4 כוכבים, כולל חדר כושר וסאונה ברמה גבוהה.

- ארוחות: על בסיס פנסיון מלא. במסעדה של המלון האוכל די מגוון וניתן לבחור בין אוכל מערבי (פסטות, בשר, סלטים) לבין אוכל מקומי.

- חשמל : 220 וולט כמו בארץ.

- למי מתאים המחנה? לכל מי שאוהב לרוץ ורוצה להתאמן ברמה מקצועית טובה, לשפר תוצאות ולרדת במשקל.

- סדר יום ממוצע:  אימון בוקר, ארוחת בוקר,טיפולים/מסאז'ים, ארוחת צהריים, מנוחה, אימון ערב. תרגילי גמישות, ארוחת ערב .

- היכן יתקיימו האימונים? אימוני שטח בנופים עוצרי נשימה, אימוני אצטדיון, ריצות ארוכות על משטח כורכר ברמה הכי גבוהה שיש (נבחרת אתיופיה מתאמנת שם).

- נופים באזור המחנה: בעיקר  הרים, יערות, כפרים ושווקים אותנטיים.

- קניות: בעיקר מזכרות ובגדי ספורט.

- טיולים: ימי שבת או ראשון.

לפרטים נוספים והרשמה:

אלאן שטרסברג

סוכנות הנסיעות בנצי גלובל

ויצמן 57, כפר סבא

טל': 054-203-6069

מייל: alain@bentzibr.co.il

www.bentzi-global.co.il


printer