את סובלת מדלקת פרקים ומתקשה לאחוז בסכין מטבח?
איציק לוין sport therapist, מאמן אישי, מתמחה בשיקום ובפציעות, מטפל בעיסוי מוסמךממדיקס מסביר על מתיחות וניוד מפרקים.
איציק לוין sport therapist, מאמן אישי, מתמחה בשיקום ובפציעות, מטפל בעיסוי מוסמך ממדיקס מסביר על עיסוי ומתיחות.
מודעים לחשיבות הסידן, אולם נמנעים ממוצרי חלב הידועים כעשירים בסידן? לפניכם החלופות.
לראשונה בעברית ובלעדי לאתר, הסבר על שיטת ה- Pose (פוז מטהוד) לרצים, כולל הדגמות והסברים.
לפניכם מאמר מקצועי ומפורט אודות רכיבי התזונה מאת האגודה לבריאות הציבור- התזונאית יוספה כחל וד"ר פליציה שטרן, מנהלת תחום תזונה נבונה.
לפניכם כתבה מקיפה מאת קובי עזרא: 25 המזונות הכי בריאים.
יעל אבנון מסבירה על יתרונות חלב הצאן.
ד"ר שמי שגיב מסביר מדוע חשוב להקשיב לגוף לא פחות מאשר לשעון הדופק.
לפניכם תקציר הרצאה בנושא אספקת האנרגיה מאת דר' דרור שגיא
לפניכם סרטונים מקצועיים של גוף האדם בשיתוף multifit, הכוללים ניתוח תנועתי.
מה הקשר בין ריצה תחרותית לאימון אישי - קואצ'ינג, ומהם
היתרונות שניתן להפיק מטכניקה זו לשיפור היכולת ורמת הביצוע?
לא פעם ולא פעמיים שמענו את האמרה שגורסת כי שמירה על כושר גופני ואורח חיים ספורטיבי היא סגולה לחיים ארוכים ובריאים יותר...
זה קרה בשנת 2003 כששבתי ממסעותיי הגלותיים שלאחר צבא היישר למכון הכושר המשפחתי בהרצליה. הרצון והכח הנפשי היו עזים וכך גם הנחישות להדביק את הפער הפיזיולוגי בין כושרי דאז לבין כושרי טרם הטיול
להתחיל זה קל, להמשיך זה האתגר האמיתי. אז איך נוכל לשמור על כושר גופני לאורך זמן וכמה זמן לוקח להפוך שינוי לדרך חיים?
אתם אנשי מים במלוא מובן המילה? מנצלים כל דקה פנויה כדי ללכת לים? אם הייתם רוצים להתחיל לנצל את האהבה למים גם לתועלתו של גופכם ולמען בריאותו...
במאמר הבא תוכלו ללמוד כיצד להקטין את הסיכון להיפצע בחדר הכושר...
ירידה במשקל היא משאלת ליבם של אינספור גברים ונשים בעולם ובארץ, אנשים אשר סובלים מהשמנת יתר כתוצאה מאורח חיים לקוי או מגורמים גנטיים, כמו גם אנשים אשר פשוט גידלו כרס קטנה ואיבדו את הגזרה, מרגישים לא בכושר ומעוניינים לעשות משהו בנידון.
המונח "דיאטה" אמנם מקושר אסוציאטיבית לבעלי עודף משקל שפעילות גופנית היא לא בדיוק התחביב הבולט שלהם...
החזר אנרגיה מהפכני, קפסולות קצף, התאמה מיטבית ואי-תלות בטמפרטורה: אדידס מציגה את Energy Boost, טכנולוגיה של קפסולות קצף המעניקות את החזר האנרגיה הגבוה ביותר בתעשיית הריצה.
רצינו לשתף אתכם במוצר מומלץ אשר כרגע במבצע עבור לקוחותינו. המוצר עוזר בשמירה על הבריאות, על ביצועים ספורטיביים גבוהים וכן, בהימנעות מפציעות.
לפני כ 15 שנה לערך, התחלתי להתאמן בצורה מבוקרת יותר תוך שימת "דגש קל" על תזונה (הורדתי את הסוכרזית מהקפה – נשארתי עם האיכות והעונג של הקפה, ללא טעמי הלוואי והסוכרים הריקים...
חברת סאקוני, המלבישה הרשמית של מרתון ווינר טבריה, תשיק באירוע את סדרת ה-ISO...
זה צולף בך כשוט, מטיל את ראשך בחזקה לכל כוון בהפתעה גמורה ומפר את שלוותך ,לעיתים לתקופה של שנים רבות...
אימון מנטאלי הינה דיסציפלינה שהולכת ותופסת תאוצה ועניין בקרב ספורטאי עילית, כמו גם בקרב ספורטאים עממיים ובכלל...
שעון דופק כבר לפני שנים הפך לנחלת כלל הספורטאים...
נעלי הריצה הפכו להיות פריט לבוש חשוב ביותר הן אצל רצים חובבים וכמובן משחקות תפקיד חשוב בעולמם של הרצים המקצוענים...
חלבונים הם אבני הבניין הבסיסיות של כל תאי הגוף שלנו...
הכל התחיל בקיץ שעבר במודעה קטנה...
הדיון סביב דרישות החלבון בקרב ספורטאים...